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出張の子供撮影

空腹は最高の親友

2019/02/02

自然の力で治す定期的な断食

 

こんにちは。Live is journey の溝口直己です。

今回、人生で初めて断食をしました。

ことの発端は先日、朝ごはんの時にふと会話に「断食」のことがでできたと思ったら、お昼に会った助産師の友美さんとの会話にも出てくる。

そして病院終わりに立ち寄った本屋さんでも何気無くとった本は、2018年に出版されたばかりの最新の断食のことが詳しく書かれていました。

これは高血圧持ちの僕へのサインだと思い、早速次の日にやってみました。

 

断食は病院で先生とやる方法と、自分でもできる方法があったので自分でやることに。

やり方はいたってシンプル、1日お白湯のみで過ごすだけ。

何よりもお米が好きで、いつも朝から晩まで毎回お茶碗2杯は食べていた私ですが、「断食をする」と決めた途端食べ物への欲求は不思議となくなりました。

動物は病気になると食べることをやめる。その方が治ると本能的に知っているそうです。

 

普段の生活に1時間ほどの運動を加えてもすごく効果があるらしく、臨月の舞と桂川沿いに歩きに行った時の効果がすごい。

いつもならもう帰ろうかなと思っていた地点でも息が上がってなく、さらに前へ進もうと足が伸びて行き階段ダッシュもへっちゃら。

次の日の早朝の今、まだ何も食べてませんが頭がすっきり冴え渡っています。

 

「空腹は最高の親友」

まさにその通りの結果で、これからも2週間に一度は断食やって行きます。

一緒にやりたいというかた、ぜひ声かけてくださいね。

宮崎でのファミリーフォト

写真は宮崎へ出張の家族写真撮影の一枚。

Live is journey 

フォトグラファー溝口直己

 

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